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Workshops

Workshop-Angebote

 

Achtsamkeit zum Mitmachen im Workshop

Workshops sind möglich als Halbtags-Workshop (4 Stunden) oder Ganztags-Workshop (7 Stunden).
Die Anzahl der Teilnehmenden kann bis zu 16 Personen betragen.

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Ziele von Workshops ...

Ziele von Workshops

Präsenz, Bewusstheit, Flexibilität, kreatives Handeln erleichtern den Arbeitsalltag für Führungskräfte wie auch für Teams. Der Workshop vermittelt Kenntnisse über Stressfaktoren, die Wirksamkeit von Achtsamkeit und praktische Nutzanwendungen.
Viele Situationen im täglichen Arbeitsleben werden durch automatisch wirkende Handlungsmuster bestimmt. Der Autopilot schafft uns bei vielen Routine-Tätigkeiten Erleichterung. Doch in der heutigen Arbeitswelt verändern sich die Bedingungen ständig und immer schneller. Veränderungsdruck löst Stress und die Notwendigkeit zur flexiblen Anpassung aus. Bei Führungskräften wie auch bei Mitarbeitenden sind Kreativität, situatives Denken und Handeln, Selbstreflexion ebenso notwendig wie die Fähigkeit zur Steuerung der Emotionen. Mindfulness ist zu verstehen als Schlüsselkompetenz im Sinne von Präsenz und Wachheit, die es erlauben, aus eingefahrenen Mustern auszusteigen und neue Ideen und Handlungen in die Welt zu bringen.
Der Workshop gibt Einblick in die Grundhaltungen der Achtsamkeit und deren Wirkung. Er gibt die Möglichkeit, erste Erfahrungen zu sammeln und einen praktischen Nutzen für den Alltag mitzunehmen.

Inhalte von Workshops ...

Inhalte/Themen von Workshops könnten sein:

  • Was macht Stress mit Körper und Psyche?
  • Wie ist es möglich, die eigenen Emotionen zu steuern?
  • Wie wird durch Mindfulness der Ausstieg aus dem Hamsterrad möglich?
  • Wie wirkt sich die Übung und Praxis von Achtsamkeit auf das Führungsverhalten und auf die Kreativität im Miteinander aus?
  • Wie können Resilienz und Gelassenheit gefördert werden?