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Angebote

Trainings

 

 

MBSR

Bei MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) handelt es sich um ein strukturiert aufgebautes und nachhaltig wirksames Achtsamkeitstraining, bei dem Wissen vermittelt und Körperübungen und sowie bewährte Meditationsformen praktiziert werden. Näheres hier

MBSR-Trainings sind möglich als klassischer 8-Wochen-Kurs oder als Kompaktkurs.

 

 

 

 

TAA

Das Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA) ist ein professionelles, höchst wirkungsvolles und weltanschaulich-neutrales Verfahren zur Persönlichkeitsentwicklung und zur Stress- und Burnout-Prophylaxe am Arbeitsplatz.  Näheres hier.

Die 10wöchigen TAA-Kurse „Timeout statt Burnout“ sind möglich im 45-, 60- oder 90-Minuten-Format.

 

 

 

MCP

Mindful Compassionate Parenting / Elternschaft mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Näheres hier

MCP-Trainings sind möglich als klassischer 8-Wochen-Kurs oder als Kompaktkurs.

 

 

 

 

 

Weitere Formate

 

 

Workshops

Workshops in unterschiedlicher Form und Umfang möglich zum Kennenlernen der Methoden und mit ersten wirksamen Anwendungsbeispielen. Näheres hier. 

 

 

 

 

 

Vorträge

über Stressbewältigung durch Achtsamkeit, z.B. im Rahmen eines Gesundheitstags, von Führungskräfte-Informationen oder bei Mitarbeitenden-Schulungen. Näheres hier.

 

 

 

 

 

Einzelcoachings

Wer aus privaten, beruflichen oder sonstigen Gründen nicht an Gruppentreffen, z.B. im Kollegenkreis, teilnehmen möchte, kann die Erkenntnisse, die Übungen und Möglichkeiten auch in individuellen Coaching-Sitzungen vermittelt bekommen. Näheres hier.